Dans quel but ?

Apprendre à se connaître, à s’exprimer, à communiquer

Développer la confiance en soi

Apprendre à s’affirmer

S’investir et trouver sa place dans une relation

Exprimer ses ressentis de manière confortable

Stimuler le corps et l’esprit

Apaiser des sentiments négatifs et diminuer le stress